Bienvenue sur Jogging, Santé et Bien-être
Un blog convivial qui vous parle du jogging et de ce dont vous avez besoin pour un bien-être assuré !
Moi c’est Nadia, je ne suis pas de celle qu’on peut qualifier de « runneuse », mais j’aime le jogging et par-dessus tout, ses vertus pour la santé. Je cours régulièrement et l’idée de ce blog est de vous partager l’univers de cet exercice physique qui réunit, amour du sport et recherche de bien-être.
Passionnée de danse et de la musique, j’ai commencé à courir pour de l’endurance et de l’énergie avant chaque séance de répétition. 15 à 30 minutes par semaine, cela me suffit pour avoir du punch et me défouler ensuite sur la piste. C’est d’ailleurs le seul sport que je pratique. Accessible à tous, pas besoin de tenter les records de 400 mètres pour se sentir bien !
Pratiquez un exercice physique régulièrement pour votre santé, ce n’est pas un slogan mais une vraie allégation de santé. A mesure que je l’ai adopté, j’ai découvert son pouvoir. Lutter contre le stress, brûler des calories afin de perdre du poids, maintenir une belle silhouette, favoriser la circulation sanguine… Bref tout un ensemble de valeurs qui ne peuvent que faire du bien. Du confort et un sentiment de satisfaction certain.
Le petit plus ? Vous avez besoin des astuces et des bons conseils pour vous sentir à l’aise lors de cette aventure. Alors, tenez-vous prêts et en avant la musique !
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